Entspannung auf Knopfdruck
Nach einem stressigen Tag, den Abend in der Sauna ausklingen lassen. Ob nun die Sauna oder das Dampfbad in Frage kommt ist Geschmackssache. Die Unterschiede sind zwar groß, der Effekt aber nahezu identisch. Erklärt werden die verschiedenen Funktionsweisen im entsprechenden Artikel auf Berlin.de.
Im Sommer ist der Sauna Besuch zwar umstritten, aber durchaus gesund. Entsprechende Wellness Lösungen um sich auch im Sommer abzukühlen, finden sich bei den Wellness & Co Herstellern. Wenn die warmen Zeiten vorbei sind, dann in jedem Fall die eigene Sauna genießen oder die abendliche Entspannung im Dampfbad vom Profihersteller wirken lassen. Wer einmal auf den „Geschmack“ der heißen Entspannung gekommen ist, wird kaum mehr davon loskommen.
Sich gesund schwitzen
Aus der gesundheitlichen Sicht, bieten Saunen und Dampfbäder folgende Vorteile mit sich:
- Die Körpertemperatur und insbesondere die Hauttemperatur erhöhen sich und sorgen hiermit für eine Art künstliches Fieber.
- Die angeregte Durchblutung sorgt für ein gestärktes Herzkreislaufsystem.
- Durch die Abwechslung zwischen Kalt und Warm wird der Kreislauf passiv trainiert.
- Linderung von Atemwegserkrankungen.
- Stärkung des Immunsystems.
- Lösen von psychischen Anspannungen.
- Für Immungeschwächte eine ideale Methode um die körpereigene Abwehr zu stärken.
Ob nun in die heißere Sauna, oder das feuchte Dampfbad, hier findet sich sicher die passende „Oase“ für die eigenen vier Wände.
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Artikelbild: comedy_nose @ flickr.com (CC BY 2.0)